坐月子的基本注意事项:保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成较度劳累,所以分娩后的*1件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体*恢复及保证乳量充足。尽早下床活动一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,阜南职业月嫂培训,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,阜南职业月嫂培训,并保持良好的体形。产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子,阜南职业月嫂培训、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
莲藕具有缓和神经紧张的作用。4.干贝有稳定情绪作用,可治.疗产后忧郁症。5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的比较好菜肴。6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治.疗腰酸背痛等功效。7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便.秘。8.猪蹄能补.血通乳,可治.疗产后缺乳症。9.花生能养血止血,可治.疗贫血出血症,其有滋养作用。10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便.秘。11.糯米性味甘平,补中益.气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚.气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。14.猪心有强化心脏的功能。15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。月子期间不该吃的8种食物1.产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶露量,甚至造成产后大出血。2.产后禁食人参:产后贸然服用人参,会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品,以免造成退乳现象。4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。6、饮食以清淡为主。
如果没有积食发现孩子积食,孩子的舌苔还会由白色逐渐变成黄色。大图模式3、夜卧不安、睡不好:孩子积食的话,食物会堆积在肚子里,晚上的时候,脾胃也得“加班加点”工作,孩子就会睡不好,经常踢被子,还*子啊半夜惊醒。家长带娃要学会养护脾胃,问题既然是“吃”出来的,也可以从饮食调理。金.牌月嫂:2种食材煮个粥,孩子经常喝,脾胃好,不积食,吃饭香大图模式【食材】嫩莲子100g、粳米200g、寡甜乳末适量【做法】1、嫩莲子泡水,待其发胀之后,刷去表皮,抽出莲心;2、莲子冲洗干净,放入锅中,加入清水煮烂,备用;3、将粳米淘洗干净,放入锅中;4、加清水煮成薄粥,加入煮好的莲子;5、关火,加入寡甜乳末,搅拌均匀,凉至温热,再给孩子喝,以免太热烫伤孩子。【小贴士】莲子和粳米都是健脾养胃的食物,加入的寡甜乳末,能够帮助促进消化,清理孩子体内的积食,帮助孩子增强脾胃的运化动力,从而养护孩子的脾胃,帮孩子赶跑积食,让自家孩子也能够吃嘛嘛香。