阜南职业月嫂培训 颍上县皖颍母婴家政服务供应

坐月子的基本注意事项：保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成较度劳累，所以分娩后的*1件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体*恢复及保证乳量充足。尽早下床活动一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，阜南职业月嫂培训，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，阜南职业月嫂培训，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子，阜南职业月嫂培训、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

    莲藕具有缓和神经紧张的作用。4.干贝有稳定情绪作用，可治.疗产后忧郁症。5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的比较好菜肴。6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治.疗腰酸背痛等功效。7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便.秘。8.猪蹄能补.血通乳，可治.疗产后缺乳症。9.花生能养血止血，可治.疗贫血出血症，其有滋养作用。10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便.秘。11.糯米性味甘平，补中益.气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚.气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。14.猪心有强化心脏的功能。15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。月子期间不该吃的8种食物1.产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。2.产后禁食人参:产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。6、饮食以清淡为主。

    如果没有积食发现孩子积食，孩子的舌苔还会由白色逐渐变成黄色。大图模式3、夜卧不安、睡不好：孩子积食的话，食物会堆积在肚子里，晚上的时候，脾胃也得“加班加点”工作，孩子就会睡不好，经常踢被子，还*子啊半夜惊醒。家长带娃要学会养护脾胃，问题既然是“吃”出来的，也可以从饮食调理。金.牌月嫂：2种食材煮个粥，孩子经常喝，脾胃好，不积食，吃饭香大图模式【食材】嫩莲子100g、粳米200g、寡甜乳末适量【做法】1、嫩莲子泡水，待其发胀之后，刷去表皮，抽出莲心；2、莲子冲洗干净，放入锅中，加入清水煮烂，备用；3、将粳米淘洗干净，放入锅中；4、加清水煮成薄粥，加入煮好的莲子；5、关火，加入寡甜乳末，搅拌均匀，凉至温热，再给孩子喝，以免太热烫伤孩子。【小贴士】莲子和粳米都是健脾养胃的食物，加入的寡甜乳末，能够帮助促进消化，清理孩子体内的积食，帮助孩子增强脾胃的运化动力，从而养护孩子的脾胃，帮孩子赶跑积食，让自家孩子也能够吃嘛嘛香。