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坐月子期间应该吃什么食物：猪肝适合在早上、中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治 疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。干贝有稳定情绪作用，可治 疗产后忧郁症。红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的比较好菜肴。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢，阜阳月嫂培训哪家好、恢复子宫机能、治 疗腰酸背痛等功效。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便 秘。猪蹄能补 血通乳，可治 疗产后缺乳症。花生能养血止血，可治 疗贫血出血症，其有滋养作用。西芹纤维质高，多吃可预防产妇便 秘。糯米性味甘平，补中益 气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚 气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。海参是零胆固醇的食品，阜阳月嫂培训哪家好，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力，阜阳月嫂培训哪家好、肾虚水肿及黄疸者食用。猪心有强化心脏的功能。吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

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